Centered Riding / Reiten aus der Körpermitte
Reiten aus der Körpermitte wurde von Sally Swift entwickelt und ist ein neuer Weg, die klassischen Prinzipien des Reitens mit Hilfe von Körperwahrnehmung, „zentrieren“ und inneren Bildern besser umzusetzen. Wenn ihr Reitlehrer Ihnen sagt „WAS“ Sie machen müssen, zeigt Centered Riding Ihnen, WIE Sie das am besten umsetzen. Über innere Bilder und mentale Vorstellungen entwickelt der Reiter eine sanfte Kommunikation mit dem Pferd. Mit Hilfe der im Centered Riding angewandten Übungen sollen die Balance, Koordination und die Geschicklichkeit verbessert werden, vor allem aber ein grundlegendes Verständnis der Wirkung des eigenen Körpers geschaffen werden. Ziele sind mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit beim Reiten, ein besseres Verstehen und Umsetzen der Hilfen und vor allem ein vertrauensvolles und freudiges miteinander arbeiten. Es unterstützt das gymnastizierende Reiten in allen Reitstilen auf allen Niveaus.
Die Grundlagen von Centered Riding sind:
- Sanfte Augen – weicher, weiter Blick, welcher Ihnen ein vergrößertes Blickfeld und somit eine verbesserte Wahrnehmung Ihres eigenen und des Körpers Ihres Pferdes gewährt, was zu weniger Spannung und mehr Freiheit und Leichtigkeit in der Vorwärtsbewegung führt.
- Richtige Atmung – die Verspannung und Müdigkeit reduziert, den Körperschwerpunkt senkt, die tief liegende innere Muskulatur anregt und unserem Pferd hilft, ruhiger und aufmerksamer zu werden.
- Zentrieren – bringt Sie in Ihr Kontroll- und Energiezentrum, tief in Ihre Körpermitte, was Ihren Sitz stabilisiert und sichert. Durch Zentrieren können Sie die ruhige Kraft und klare Intention, welche viele fernöstliche Kampfkünste charakterisiert, erlangen
- Bausteine der Balance – bringen Ihren Körper ins Gleichgewicht und helfen Ihnen, allen Bewegungen Ihres Pferdes weich und sicher zu folgen.
- Erden – steigert die Wahrnehmung der Verbindung zu Ihrem Pferd und dem Boden durch Ihre Sitzknochen und Füße, was zu einer besseren Balance, Sicherheit und Stabilität führt.